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武汉妇科医院:冬季如何预防妇科炎症?

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武汉妇科医院

冬天,天气有时晴朗,有时阴凉,早晚温差大,天气也越来越冷,运动量也急剧减少,免疫力下降,特别是女性更易得妇科病。据统计,女性冬季宫颈炎的几率是非常高的。武汉妇科医院医生指出,若不注意预防,不积极治疗,炎症会扩散到子宫等部位,这样情况就会很严重!

冬季如何预防妇科炎症?

1、避免久坐,要适当运动

冬季室外温度较低,室内有暖气,人们喜欢坐着或躺着。少锻炼会使女性下半身血液流通不畅,导致阴部湿气重,细菌也很喜欢待在这种环境里。

中医认为久坐不动会耗血伤阴,导致五心烦热的原因有:阴虚心火内生,也会出现耳鸣、便秘等症状。适度的锻炼,能消除烦躁、降低火候,使身体更加健康,更能抵抗妇科病。

2、勤洗澡,勤换内衣内裤,多晒太阳

冬季气温较低,有的人可能会怕洗澡着凉,只能泡脚,这是不正确的做法。需要注意个人卫生,勤洗澡,勤换内衣内裤,穿在穿着时,要穿纯棉质宽松的衣服,以免发生妇科炎症。这里要提醒大家的是就用清水清洗阴部,清洗阴部时不可滥用多种洗剂,碱性肥皂也不能使用。

冬天光照时间不充足,只要有太阳,就可以将洗好的衣物放在太阳下暴晒,不要晾在卫生间。除了衣物需要在阳光下晾晒之外,我们人体也可以适当的晒晒太阳,补益身体。阳光直射能使身体畅通。特别是阳虚者要多晒太阳,能温润五脏,否则会导致心悸气短,否则会导致心悸气短。

3、不要吃辛辣刺激食物,多吃温热的蔬菜和水果

中医认为,辛辣食物具有很强的发散作用。吃多了会耗气,导致气虚,免疫力下降。辛辣食物还会引起脏腑阴阳紊乱,尤其是热病患者,容易加重病情。

有人说冬季就是吃火锅的季节,也是啤酒配炸鸡的时节,这些辛辣刺激性食物虽然可以帮助我们抵御寒冬,但是会给妇科炎症带来可乘之机。因为辛辣食物会引起女性盆腔充血,这类发物也会让妇科炎症加重。

预防妇科炎症平常可以多吃温性的蔬菜和水果,像苹果、香蕉、橘子等水果都能增加身体的营养,此外,还有温中、助阳、散寒的功效,可以预防某些疾病。

4、合理添加衣物,做好保暖工作

许多年轻女性为了追求美丽的容貌,即使是在寒冬也只能穿一条薄丝袜。这样的穿搭很极端,没有起到很好的保暖作用,还会加重妇科炎症,特别是月经期间还会引起痛经。

对于女人来说,暖腹是一种有效的避免痛经的方法,配合一些动作按摩护肾,可以双手搓腰,特别是脊椎两侧的后腰,能起到温煦肾阳、畅达气血的作用。所以,冬季该穿棉袄棉裤就要穿起来,毕竟身体健康才是最重要的。

武汉妇科医院温馨提示:冬天由于其特殊的季节属性,人们会吃一些火锅来保暖,运动量相对较少,更多的美容爱好者不注意添加衣服,这些饮食或行为习惯给炎症带来了机会。想要预防妇科炎症,就要适当调整自己在冬季的饮食行为习惯,这样才不会让疾病找上你!

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