痛经是女性来说并不陌生,很多女性朋友每个月在来月经的那几天都会出现痛经的现象,让女性痛苦不堪。那么，痛经怎么缓解和治疗?下面听听武汉妇科医院的医生如何介绍。

痛经怎么缓解和治疗?

1、在日常生活上注意要有规律的生活、不熬夜、不抽烟酗酒,坚持适度的运动、维持均衡的营养、保证充足的睡眠时间、提高睡眠质量以及愉悦的心情等。规律健康的生活能有效降低痛经的机率。

2、缓解痛经最实用的方法就是热水袋,把热水袋充满了之后,捂在肚子上,可以起到暖宫的效果,女性痛经往往是宫寒引起的,热水袋可以起到保暖的作用,由于宫寒引起的痛经是很常见的,通过热敷痛经的现象就会消失不见了。

3、女性痛经的话可以喝红糖水,红糖水也有滋补身体的作用,月经来临的时候,女性往往会比较贫血,多喝红糖水有补血的功效,最好用滚烫的开水冲泡,每天可以连续服用2到3次,对于缓解女性痛经作用还是很明显的。

4、女性要缓解痛经的话,可以适当地按摩腹部,按摩有助于血液循环,月经来临的时候也要顺时针的按摩腹部,对于缓解痛经有功效的,按摩的力度不要太重,手法要轻柔一些。

5、痛经是很苦恼的,女性在缺少能量的时候也会出现痛经的症状,所以月经来临的时候最好随身携带黑色巧克力,可以随时补充能量,对于缓解痛经也是有一定功效的,女性痛经的话,适当的吃一些巧克力,能够起到辅助治疗的功效。

6、止疼药:如果上面三个办法行的话,就尽量不要选止疼药,俗话说:是药三分毒嘛,吃药的话会形成药物依赖,不过少吃几次还是可以的,但是如果上面三个办法行的话,尽量不要选止疼药。

武汉妇科医院温馨提醒:痛经也是一些妇科疾病的症状表现,严重的妇科疾病也会导致不孕症的发生。要是女性朋友身体有异常情况发生一定要及时到医院检查治疗,以免错过治疗的良机。